Muchos de los alimentos que ingerimos de forma habitual aportan a nuestro organismo una serie de ácidos grasos que son esenciales para que nuestro cuerpo funcione de forma adecuada y obtenga toda la energía que necesita de manera natural. En este sentido existen varios tipos de ácidos grasos y, entre ellos los denominados ácidos poliinsaturados, que son los más saludables. Es el caso del conocido como ácido Omega 3, presente en todos los tipos de pescado azul y encargado de aportarnos mejoras cardiovasculares y neuronales, o el caso del Omega 6, que se encuentra en los aceites vegetales y funciona en nuestro cuerpo como un antiinflamatorio natural. El problema es que estos ácidos grasos no pueden ser sintetizados por nuestro cuerpo, por lo que la única forma de obtenerlos es a través de una alimentación variada y saludable.

En el punto opuesto a estos ácidos grasos saludables, existen otros tipos de ácidos grasos que no aportan casi o ningún beneficio a nuestro organismo, como ocurre en el caso de las grasas trans y las grasas saturadas. Este tipo de grasas trans y saturadas suelen utilizarse de forma habitual en los alimentos procesados (por ejemplo, la bollería industrial) por ser un sistema mucho más económico y más duradero para el comercio y las ventas en el sector de la alimentación de masas que nos rodea, pero que a la larga puede afectar seriamente a nuestra salud.

Una seria batalla contra el colesterol

Las grasas saturadas y las grasas trans son el caballo de Troya que debemos evitar en la medida de lo posible para gozar de una buena salud. Ingerir este tipo de grasas produce un aumento de los niveles de LDL o niveles también conocidos como colesterol “malo”, haciendo que, a su vez, se disminuya el nivel de HDL o colesterol “bueno”.

Un exceso de productos procesados hará que tengamos exceso de peso, nos encontremos más cansados y seamos más propensos a sufrir enfermedades cardíacas o cualquier tipo de diabetes, por poner otro ejemplo, en un futuro. Eso sí, deberíamos tener en cuenta que evitarlo es tan fácil como moderar el consumo de estos alimentos, siempre procurando hacerlo sin necesidad de volvernos locos y caer en exageraciones y restricciones tan severas que acaben perjudicando igualmente nuestra salud a la larga. Existen unos niveles recomendados que nos dicen que en torno al 25% de nuestra ingesta calórica diaria debería ser aportada por las grasas saludables y que, como mucho un 1% o un 2%, puede proceder de las grasas trans o saturadas.

Pero no todas las grasas trans y saturadas provienen de productos procesados, ya que también se pueden encontrar en otros productos naturales y sin tratar como la carne o la leche. En cualquier caso, aunque existan determinados productos no procesados que contengan este tipo de grasa, son mucho menos perjudiciales para nuestro organismo que, por ejemplo, las que contienen los siguientes alimentos, los cuales deberíamos evitar a toda costa y en la medida de lo posible:

• Galletas
• Patatas fritas.
• Tartas, pasteles, bollos.
• Margarinas.
• Congelados ultra procesados.

Estos son solo algunos ejemplos, pero existen muchos más. De manera que, si crees que tu alimentación no es del todo sana, deberías hacer urgentemente un cambio de hábitos en la dieta.

Pautas para evitar el exceso de grasas trans

• Cuando vayamos a nuestro supermercado debemos vigilar bien qué tipo de productos echamos a la cesta. Una buena planificación semanal de nuestra alimentación será una pieza clave para mejorarla. Según la FDA, todos los productos deben tener una etiqueta informativa donde se indique si contienen grasas trans y saturadas, y gracias a dicho etiquetado podremos verificar cuáles son aquellos alimentos que son más propensos a contenerlas y cuántos gramos aportan a nuestro organismo cada 100gr. de este tipo de productos.
• Muchos productos incluyen además otro tipo de etiquetas donde se informa sobre cuál es el porcentaje que está libre de grasas saturadas o trans, es decir, si se dan menos de 0,5 gr. por cada 100 gr. de producto.
• Si debido a nuestro trabajo o por cuestiones de ocio, comemos fuera de casa habitualmente, deberemos vigilar lo que comemos, ya que muchos restaurantes utilizan productos de baja calidad con un alto contenido de grasas trans y saturadas. Lo ideal, en este sentido, es procurar pedir siempre lo más sano que haya.
• Para ganar la batalla al colesterol deberemos también incorporar a nuestra alimentación frutas y verduras, siendo estos alimentos una pieza fundamental en nuestra pirámide nutricional. Las frutas y las verduras, lógicamente, no nos aportarán grasas trans, pero sí nos aportarán vitaminas y sales minerales muy necesarias para regular nuestro organismo.
• Cuando compremos leche, podemos elegir la etiquetada como 0% M.G, es decir, 0% materia grasa. Si no la encuentras disponible en tu centro de compra habitual, siempre está la posibilidad de recurrir a la leche desnatada.
• Otra buena recomendación es la de comprar frutos secos, como nueces y almendras, ya que de ellas se obtienen los ácidos grasos omega 3 que, junto con un buen pescado azul como el salmón o la caballa, aportan a nuestro organismo el 25% necesario de grasa saludable diaria.
• No olvides usar en el cocinado aceite de oliva virgen extra, pues será nuestro gran aliado en todas las comidas. Gracias a sus grasas poliinsaturadas, alimentarnos nos aportará cada día una pequeña dosis de grasas beneficiosas para el organismo sin perjudicar nuestra salud.

Las vacunas nos ayudan a prevenir enfermedades que antaño podían incluso ser mortales y que, gracias al calendario de vacunación, fueron desapareciendo del panorama sanitario, al menos en buena parte de los países desarrollados. En consecuencia, es evidente que vacunar a un niño es importantísimo y vital, no solo para proteger su salud, sino también la de las personas que le rodean.

Nuestro sistema inmunológico es atacado continuamente por gérmenes y, aunque normalmente es capaz de luchar contra ellos por sí mismo, lo cierto es que muchas otras veces los gérmenes se multiplican a una velocidad tan grande que el cuerpo no es capaz de responder a tiempo, y es en ese momento cuando contraemos las enfermedades. En este sentido, la vacuna sirve para dar esa ayuda que necesita el cuerpo cuando no puede luchar contra un determinado germen por sí mismo. La cuestión es que no podemos saber a priori si contraeremos una determinada enfermedad o no, pero lo que sí sabemos es que dadas las consecuencias que pueden tener muchas de ellas en nuestro organismo, es mejor y más seguro prevenir y actuar antes de que dichas enfermedades puedan atacarnos, ya que de esa forma nuestro cuerpo estará preparado para luchar.

Es decir, que la vacunación hace posible que llegado el momento en el que un determinado germen penetra en nuestro organismo, el sistema inmunitario esté listo para luchar dado que ya tendrá toda la “información” necesaria sobre el mismo.

La importancia de la vacunación en los niños

En los últimos años se ha puesto tristemente de moda el hecho de cuestionar el sistema de vacunación, hasta el punto de que muchos padres, aferrándose a las posibles consecuencias o contraindicaciones que una vacuna podría tener, han dejado de cumplir con el calendario de vacunación de sus hijos.

Es importante no olvidar que, aunque ahora muchas enfermedades parezcan haber desaparecido, la realidad es que parecen haberlo hecho porque la vacunación ha permitido tenerlas controladas, por lo que el simple hecho de no vacunar a alguien podría hacer que volvieran a aparecer, siendo esto un verdadero riesgo para todos.

Es cierto que, por ejemplo, los bebés son aún inmunes a algunas enfermedades, pero el riesgo que supone que alguien tan pequeño contraiga una enfermedad es muchísimo más alto que cuando el niño ya es más grande o cuando se trata de un adulto, y es por esto por lo que el sistema de vacunación comienza casi desde el nacimiento y se alarga hasta la edad de los 14 años.

Concienciarnos acerca de lo importante que es mantener alejadas del panorama sanitario a determinadas enfermedades como la tos ferina, la poleo, el sarampión, o la varicela, hace posible que nuestros hijos se mantengan sanos y fuertes y que puedan crecer sin problemas que, en otro tiempo, no se llegaban a vencer.

Conoce el calendario de vacunación infantil

A continuación detallamos el calendario de vacunación actualizado en 2018 y publicado por la Comunidad de Madrid, donde se muestran las vacunas y los refuerzos que deberían tener los niños en cuanto a las vacunas se refiere.

• Poliomielitis (2, 4 y 11 meses).
• Difteria-Tétanos-Pertussis (2, 4 y 11 meses y 6 años y 14 años).
• Haemophilus influenzae b (2, 4 y 11 meses).
• Hepatitis B (2, 4 y 11 meses).
• Neumocócica conjugada 13V (2, 4 y 11 meses).
• Sarampión-Rubeola-Parotiditis (12 meses y 4 años).
• Meningococo C (4 y 12 meses y 12 años).
• Varicela (15 meses y 4 y 12 años).
• Virus del Papiloma Humano (niñas a partir de 12 años).

En definitiva, aun siendo conscientes de que las vacunas, como cualquier otro medicamento, no son inocuas, son esenciales para que multitud de enfermedades no nos afecten como desgraciadamente ocurre en muchos países en vías de desarrollo. Los avances en medicina permitieron descubrir antídotos contra muchas de ellas, y en nuestra mano y en nuestra responsabilidad está el no dejar que vuelvan a aparecer.

Sufrir una quemadura puede ser mucho más fácil de lo que pensamos, ya que son muchas las actividades que realizamos cotidianamente que podrían llevarnos a sufrir una, como por ejemplo el hecho de cocinar con aceite caliente o con un horno, o incluso el acto de tomar el sol. Es por ello por lo que resulta fundamental el conocer cuáles son los pasos que se deberían seguir en caso de sufrir una quemadura, siempre y cuando ésta sea leve y no requiera de intervención médica especializada.

Es importante saber que la mayoría de las quemaduras de tipo leve pueden ser tratadas y curadas en nuestra propia casa siguiendo una serie de consejos y pasos básicos, pero hay que tener en cuenta que dichas heridas leves nunca deberán pasar de los 5 centímetros de diámetro, ya que en el caso de que la herida supere dicha medida, se consideraría de carácter moderado o grave y requeriría de atención médica inmediata. Por eso debemos observar con detenimiento y, en dichos casos, acudir al especialista para que sea él, y nadie más, quien determine si se trata de una herida importante o no, si se ha producido infección, qué tipo de medicación puede ser necesaria para su tratamiento y posterior eliminación…etc.

Cómo determinar si una quemadura es de carácter leve o grave

• Quemaduras leves. Son aquellas consideradas como quemaduras de primer y de segundo grado. Las heridas producidas por una quemadura de primer y de segundo grado, nunca pueden llegar a sobrepasar la cifra de los 5 centímetros de diámetro.
  • Primer grado: las quemaduras denominadas de “primer grado” solo afectan a la capa superior externa de la piel. Se caracterizan por el enrojecimiento de la epidermis y por una ligera hinchazón, producida en ocasiones, que puede cursar con dolor.
  • Segundo grado: las quemaduras denominadas de “segundo grado” afectan a la capa superior externa de la piel, la epidermis, pero también a la capa que va debajo llamada dermis. Se caracterizan por los mismos síntomas que las quemaduras de primer grado (hinchazón, enrojecimiento…) pero pueden derivar también en otras consecuencias algo más complejas, como son las ampollas.

• Quemaduras graves. Son aquellas consideradas como quemaduras de tercer grado, lo que significa que la quemadura ha llegado a dañar más allá de la epidermis y de la dermis, llegando hasta las zonas más profundas de nuestros tejidos. Este tipo de quemaduras más graves pueden proceder de episodios como los accidentes de tráfico o los incendios, y precisan de atención médica inmediata. Las características de una quemadura grave o de tercer grado van más allá de las anteriores, pudiendo derivar en shocks o incluso en la muerte, y por ello no podemos hacernos cargo de su curación nosotros mismos.

Cómo tratar una quemadura de carácter leve en casa

1. Evalúa con detenimiento la profundidad de tu herida.
2. Pon la quemadura bajo el grifo durante un rato con agua fría.
3. No utilices nunca hielo para enfriar la quemadura.
4. Sigue calmando posteriormente la quemadura con un paño frío o húmedo.
5. Pasado un rato y más calmada la piel, procura lavarla despacio con agua y jabón.
6. La vaselina o el aloe vera pueden ser también buenos calmantes para la piel.
7. No utilices nunca aceites o lociones con perfumes o antibióticos.
8. Protege la quemadura con una gasa estéril que no se adhiera ni pegue a la piel.
9. Cambia dicha gasa o apósito un mínimo de una vez al día.
10. No presiones la gasa ni apliques materiales que puedan dejar fibras en el tejido afectado para evitar posibles infecciones.
11. Si se han creado ampollas, no las toques ni trates de reventar.
12. Si conforme la quemadura va sanando se crea sensación de picor, no rasques nunca la zona.
13. Si la quemadura produce mucho dolor pueden tomarse analgésicos para aliviarlo.
14. Evita el sol siempre en la zona afectada.
15. Acude al médico si persiste durante bastante el tiempo el dolor o si la quemadura parece infectarse a pesar de los cuidados.

Llevar una serie de cuidados sencillos y específicos puede ser vital para que la quemadura curse con buen ritmo y no se produzcan infecciones o cicatrices posteriores. Debemos tener en cuenta, en cualquier caso, que una quemadura leve puede tardar también semanas en desaparecer, por lo que la constancia y la paciencia serán muy importantes en el proceso de curación de la quemadura.

Del mismo modo será importante también el observar que la quemadura no empeore o, en el caso de que sea un niño o anciano el que la sufra, acudir de igual forma al médico para que valore su situación y no procurar aliviar el dolor, por supuesto, con analgésicos sin supervisión médica. No olvidemos que la infancia y la tercera edad son los grupos de población con más riesgo de cara a este tipo de situaciones relacionadas con la salud, ya que sus sistemas inmunitarios pueden no ser tan fuertes como para luchar en determinados casos de accidentes, afecciones e infecciones.

Dicen que viajar es una de las mayores experiencias de las que puede disfrutar el ser humano, y no es para menos, ya que además de servir para relajarse y para desconectar, permite ampliar conocimientos y experiencias en base a otras culturas y formas de ver la vida. Pero debemos ser conscientes de que viajar también puede entrañar riesgos, como por ejemplo a nuestra salud, por lo que será muy importante tomar una serie de precauciones y recomendaciones en caso de que estemos planeando ya un viaje al extranjero.

Consejos para viajar al extranjero con precaución

• Planifica tu viaje siempre con un tiempo considerable de antelación.
• Si estás en tratamiento médico, comprueba tus medicinas y acude a tu doctor en caso de que sea necesario que te vuelva a recetar lo que estés tomando.
• Hazte con un brazalete, si padeces alguna enfermedad específica como la diabetes, para que en caso de accidente puedan darte también en destino la medicación o el tratamiento que precises.
• Lleva siempre toda tu documentación en regla e incluye en el equipaje las recetas de tu médico si tu tratamiento médico es complejo, por si acaso fuera necesario que lo enseñes en el aeropuerto, por ejemplo.
• Comprueba tu cuadro de vacunas y acude a la enfermería de tu centro médico por si alguna de las que ya tienes necesita algún refuerzo o necesitas alguna que dejaste en el olvido.
• Infórmate bien sobre el lugar al que vas a viajar y reúne toda la información necesaria sobre las posibles enfermedades que existan en ese lugar y las medidas de seguridad oportunas que debas tomar.
• La temperatura climática del destino también es importante, ya que así podrás llevar la ropa y el calzado más adecuado, evitando problemas molestos posteriores como una rozadura o ampolla.
• Informa a tu médico de tu viaje si acudes, sobre todo, a zonas en subdesarrollo, ya que para viajar a determinados países existen vacunas que pueden ser obligatorias, como la de la rabia o la poliomielitis. Por ejemplo, la vacuna de la Meningitis Meningocócica es obligatoria para todos aquellos que decidan viajar a Arabia Saudí.
• Lleva siempre un botiquín básico en tu viaje al extranjero y no olvides introducir productos como el repelente de los mosquitos, el desinfectante, la crema solar y material para poder curar heridas o quemaduras leves. Si el viaje va a ser largo, será recomendable consultar con el médico el contenido que debería llevar el botiquín.
• Si al viaje van a acudir personas de la tercera edad o niños, siempre deberán informar al médico del destino del viaje para que el especialista pueda terminar las recomendaciones y cuidados a seguir.

Todos estos consejos ejemplifican muy bien la importancia que tiene un viaje al extranjero y las medidas que deberíamos tomar durante la planificación del viaje para evitar disgustos y accidentes. Debemos ser conscientes de que no todos los países tienen la misma situación sanitaria o las mismas leyes de cuidados específicos en torno al turismo, y que informarnos con tiempo ayudará a no caer en errores que podamos llegar a lamentar.

Además de estos consejos, existen otros más sencillos pero igual de importantes a la hora de viajar al extranjero, como no consumir agua que no sea embotellada o tener cuidado con los alimentos que consumamos y la forma y el lugar en que hayan sido cocinados, con el fin de evitar problemas como el de la diarrea, bastante habitual en viajes internacionales. Del mismo modo, es importante el evitar nadar en zonas de agua dulce, como los lagos, ya que en algunos países de África, por ejemplo, dichas aguas pueden ser conductoras de enfermedades como la esquistosomiasis.

Para aquellos que cuenten con un seguro de salud privado también será importante el consultar las cláusulas del mismo y si existe, y en qué condiciones y lugares, una cobertura internacional.

Y es que todas las recomendaciones son pocas a la hora de decidirse a viajar a algún lugar internacional, con el fin de minimizar todos los riesgos posibles y disfrutar sin contratiempos del viaje. Tomar precauciones y hacer una planificación bien reflexionada de nuestra aventura, hará que solo nos queden grandes recuerdos de ella.

La preocupación por el estado de nuestra salud aumenta cada vez más, lo que repercute también en una mayor necesidad de control a casi cada momento, y sobre todo en cuanto a enfermedades y trastornos que tienen gran incidencia entre la población de nuestro país y del resto del mundo se refiere, como es el caso de la hipertensión arterial.

La Organización Mundial de la Salud calcula que solamente en España habrá alrededor de 15 millones de personas en situación de hipertensión, diagnosticados y sin diagnosticar, lo que convierte la hipertensión arterial en uno de los trastornos más comunes y habituales de la sociedad.

La hipertensión es una patología que suele afectar a personas de mediana edad y de edad avanzada, y que suele estar relacionada con otras enfermedades. Las consecuencias de la hipertensión arterial, sobre todo cuando no está controlada o se desconoce incluso su padecimiento, pueden ser tales como los problemas de corazón, de visión, de riñones, o incluso del cerebro. Es decir, que la hipertensión puede acarrear con el tiempo consecuencias muy peligrosas para la salud, por lo que son muchas las personas que optan por llevar un control diario de su tensión en casa para evitar sobresaltos.

¿Cómo medir la presión arterial en casa?

En primer lugar, para poder medir la tensión arterial en nuestra casa, necesitaremos tener un tensiómetro. Este tensiómetro podrá ser digital o aneroide, que es el habitualmente utilizado por los profesionales de la medicina compuesto por una perilla para insuflar aire y un contador con aguja. Además, para acertar a la hora de elegirlo, podemos seguir otra serie de criterios básicos, como pueden ser el tipo de pantalla que tenga, su tamaño, que disponga de sonido o no, o su precio más o menos elevado. Otro de los aspectos que se puede tener en cuenta es si querremos que nos mida la tensión por el brazo, por la muñeca o por el dedo, aunque sin duda la medición a través del brazo es la forma más efectiva para la obtención de unos datos más precisos.

Es muy importante que cualquier aparato que utilicemos para medir nuestra tensión en casa esté debidamente homologado y, en el caso de que ya seamos personas diagnosticadas de hipertensión, debe ser nuestro médico el que se encargue de guiarnos en cuáles son las cifras máximas (sistólica) y mínimas (diastólica) que podamos tener para encontrarnos en unos límites aceptables a la hora de la medición.

Para obtener una mayor precisión en los tramos es recomendable medir la tensión tres veces, con una parada de unos dos minutos entre medición y medición, ya que el valor de nuestra tensión puede oscilar arriba y abajo por múltiples factores. En consecuencia, hacer la medición tres veces casi consecutivas, nos ayudará a encontrar el valor más certero, lo cual conseguiríamos eliminando la primera cifra y haciendo una media clásica entre las cifras que obtengamos en segundo y tercer lugar.

Consejos prácticos para medir la tensión arterial

• Estar relajado y colocarse en una posición que resulte lo más cómoda posible.
• Colocar bien el brazalete del tensiómetro, de forma que el borde inferior del mismo no supere la distancia de 3 centímetros hasta el codo.
• Mantener la vejiga vacía para que no se incrementen los niveles de estrés durante la prueba.
• No apretar en exceso el brazalete antes de comenzar, lo ideal es que pueda entrar la punta de un dedo de la mano para que tenga la tensión correcta.
• No realizarse la toma de la tensión justo después de comer, de ingerir alcohol, nicotina u otro tipo de sustancias estimulantes como la cafeína.

Cómo utilizar un tensiómetro digital

Los tensiómetros digitales pueden ser automáticos o manuales, y en el caso de los primeros el propio tensiómetro tendrá un botón por medio del cual inflar el brazalete, algo que en el caso del modelo manual habrá que hacer manejando y pulsando una perilla de goma. Una vez inflado por completo, el tensiómetro se dispondrá a hacer la lectura de la tensión, lo cual reflejará al cabo de un rato en la pantalla, mostrándose en primer lugar el valor sistólico y en segundo lugar el diastólico.

Antes de finalizar el proceso, hay que presionar el botón de escape del aire insuflado.

Pasados unos minutos, puede repetirse el proceso para obtener unos valores más precisos.

Cómo utilizar un tensiómetro aneroide

El tensiómetro aneroide se compone de un estetoscopio, como el utilizado habitualmente en la medicina. Los auriculares del mismo deben ponerse en los oídos, y el disco metálico introducirlo dentro del brazalete, por la cara interna del brazo y un poco por encima del codo, de manera que parte del disco quede en el interior del brazalete y la otra parte fuera del mismo.

A continuación hay que inflar el brazalete con la goma de forma rápida, fuerte y constante, ya que una velocidad lenta podría proporcionarnos unos valores erróneos. Hay que inflar hasta que el contador marque un valor de 30 o 40. Después habrá que utilizar la válvula para que vaya escapando el aire, y será justo en ese momento cuando comencemos a escuchar los latidos del corazón, los que habrá que medir observando la numeración que vaya presentando al ritmo de los latidos el medidor. La lectura de la aguja que presente el primer sonido, será lo correspondiente a la presión sistólica. Cuando los latidos dejen de escucharse, deberemos comprobar de nuevo la aguja del medidor, ya que ese será el valor de la presión diastólica.

Los tensiómetros aneroides presentan, a priori, una mayor complejidad que los digitales, por eso son los que más frecuentemente vemos en las consultas de medicina y enfermería y no en los hogares, lo que no quiere decir que no puedan adquirirse igualmente.

Debemos ser conscientes, en el caso de querer utilizar un tensiómetro en casa, que la recomendación del propio médico o farmacéutico será de vital importancia para poder analizar los resultados de la tensión con la mayor eficacia posible, evitándose de este modo resultados erróneos o falsas interpretaciones que puedan preocupar a la  persona innecesariamente.

El uso de las carillas dentales se relaciona habitualmente como algo puramente estético, pero la verdad es que aportan beneficios mucho más importantes, por ejemplo, hay personas que gracias al uso de estas carillas han mejorado su autoestima y su socialización con el resto de personas. Y es que tener los dientes bien es más importante de lo que nos pensamos.

Pero vayamos por partes, ¿qué son las carillas dentales? popularmente también conocidas como carillas estéticas, se trata de una técnica que tiene por objetivo el poder “disimular” errores que tengamos en nuestra dentadura, como formas irregulares, diferentes tonalidades de blanco, manchas o roturas. Se trata de un proceso muy sencillo en el cual lo único que se hace es enmascarar el problema para que a ojos externos no se pueda percibir, es la última revolución en el área de la prostodoncia , si bien dentro en este área las carillas dentales son las menos invasivas de todas las técnicas existentes y con unos resultados estéticos extraordinarios.

La técnica desarrollada con estas pequeñas láminas ha ido evolucionando con el paso del tiempo. Sus orígenes se remontan a finales de la década de los 30, en un entorno tan conocido como es el de Hollywood. Ya por aquel entonces había la necesidad de disimular ciertas cosas y por ello se inventaron lo que en ese momento se llamaban “Frentes de Hollywood”. Pero claro, la técnica era muy primeriza y acababa dando bastantes problemas, sobre todo referentes a las roturas y los problemas de fijación que se derivaban. Un par de décadas más tarde se inventaron nuevas fórmulas para llevarlo a cabo, experimentando con resinas y materiales similares… aunque no fue hasta 1983 que se optó por la porcelana, algo que a día de hoy aún persiste (a pesar de no ser lo más usado).

¿Qué tipos de carillas existen?

Tras consultar a los profesionales de SV Médical a través de su página Carillas dentales Madrid, nos explicaron que esencialmente existen dos tipos de carillas dentales: las de porcelana y las de composite si bien existe una tercera opción denominada carillas lumineers que son carillas dentales de porcelana pero con la peculiaridad de ser tan finas que no necesitan tallado de los dientes. Tanto las de porcelana como las de composite son buenas opciones, la principal diferencia es la duración y el precio. Las de porcelana duran mucho más que las de composite, en concreto podrían llegar a los 20 años si se cuidan bien. El problema (aparte de que el precio es más caro) es que para ponerlas se debe rebajar un poco el diente. En cambio las de composite, aparte de más baratas, ofrecen al facilidad de que no se tiene que tallar ni rebajar el diente, sino que simplemente son una “máscara” que se pone encima durante un periodo de tiempo concreto (que puede ser de unos cinco años). Este inconveniente se soluciona con las nuevas carillas dentales lumineers a las que ya hemos hecho referencia anteriormente.

Tratamiento y características de las carillas dentales

Los materiales que se usan hoy en día son muy buenos y garantizan que puedas conseguir tu mismo y exacto tono de blanco para que no se note la diferencia entre la carilla  y tu propia dentadura. El objetivo es encontrar la manera de que una persona pueda lucir una sonrisa perfecta sin temor y sin complejos. Cuando se inicia un tratamiento así, se habla con el cliente y se analizan aspectos básicos como el tamaño de los dientes, angulación y proporciones (entre otros detalles) para que todo quede perfecto.

Son, además, un proceso rápido. Con una sola sesión tienes suficiente para dejar el tema zanjado. Se colocan de forma individual y cuando se termina se sale d allí con una sonrisa totalmente natural.

En términos generales y resumiendo lo dicho, estas serían las principales ventajas de este tipo de carillas:

• Fáciles de poner. No solamente rápidos (en una sola sesión lo tienes) sino que además es una técnica que no es para nada invasiva y que por tanto tus dientes no sufrirán ningún retoque ni raspado.
• Los materiales de hoy en día permiten que, con un buen uso y mantenimiento, puedas llegar a tenerlas una media de cinco años. Al no erosionar el diente, una vez pasado este tiempo puedes ponerte nuevamente unas carillas iguales a las anteriores.
• A diferencia de otros tratamientos, este es bastante económico y se adapta a todo tipo de bolsillos. Eso es posible gracias al hecho de que no hay intervención de laboratorios de prótesis dentales por en medio.
• Se personaliza al máximo para que queden del todo naturales. Se analizan diferentes aspectos estéticos de la cara y la expresión para que nadie note que te has hecho este tipo de tratamiento.
• Se puede hacer una “vista previa” para ver como quedarían. Eso se le puede pedir al dentista y te puede hacer un prototipo para que puedas ver cómo te van a quedar una vez colocadas.

A continuación te queremos compartir algunos de los mejores consejos para tener sanos bocas y dientes. Básicamente el cuidado de los dientes se resume en cepillarse y utilizar el hilo dental diariamente, además de visitar con regularidad al odontólogo. Los dentistas están para dar consejos y tratar las enfermedades una vez que han aparecido, también están para corregir enfermedades y desviaciones dentales (como por ejemplo con el tratamiento mediante ortodoncias donde hay infinidad de soluciones: más info en Ormco), pero es responsabilidad nuestra mantener una correcta higiene dental para evitar caries y otras enfermedades asociadas a una deficiente higiene en nuestra boca.

Cómo cuidar los dientes de los niños

Tratándose de los dientes nuevos de los bebés, es importante limpiarlos todos los días. Debes saber que cuando salen los primeros dientes, es indispensable limpiarlos frotando con suavidad y utilizando una toalla húmeda y limpia. Si se trata de dientes un poco más grandes, entonces lo más conveniente es utilizar un cepillo de dientes apropiado para niños.

No olvidad que en niños que sean menores de 2 años, no se debe utilizar pasta de dientes; en cambio lo que se recomienda es usar agua para cepillar los dientes del pequeño. Otro consejo importante para mantener los dientes y la boca sanos, es evitar que el bebé se duerma con el biberón. El motivo de esto es simple, ya que la leche puede quedarse entre los dientes y eventualmente provocar la formación de caries.

También es muy recomendable incentivar a los pequeños a que coman alimentos bajos en azúcar, incluyendo las verduras, los quesos y las frutas. Hay que evitar que los niños coman dulces masticables o pegajosos, ya que no son buenos para la salud de los dientes. Igualmente importante es enseñarles a los niños, a cepillarse sus dientes de la manera apropiada, así como lo beneficioso que es el mantener los dientes bien limpios.

Por supuesto también es necesario llevar a los niños con el odontólogo con regularidad, a partir de su primer año de vida.

Cuidado de los dientes en la adolescencia

En el caso de los adolescentes lo que se recomienda es que cepillen sus dientes por lo menos dos veces diariamente utilizando una pasta de dientes con flúor. También es recomendable que utilicen hilo dental al menos una vez al día y preferiblemente que eviten fumar o masticar tabaco, ya que esto puede manchar sus dientes, además de provocarles más aliento e incluso ocasionarles cáncer.

Se recomienda además el uso de un equipo protector adecuado cada vez que se practiquen deportes de contacto e igualmente acudir con el odontólogo una vez cada 6 meses para efectuar controles, así como para realizar trabajos de limpieza regularmente.

El cuidado de los dientes en los adultos

En este caso lo que se recomienda para mantener los dientes y la boca sana en los adultos es cepillarse por lo menos dos veces al día los dientes usando una pasta dental con flúor. Del mismo modo es altamente recomendable que se utilice hilo dental al menos una vez por día, evitar fumar o masticar tabaco.

También es importante que cuando se tomen medicamentos, preguntar al médico si existen algunos efectos secundarios que podrían afectar a los dientes. Asimismo se recomienda observar dentro de la boca con regularidad para buscar llagas que no se curen, encías irritadas, así como otro tipo de malestares en la boca. También es necesario ir con el odontólogo una vez cada 6 meses para controles y limpiezas dentales.

¿Qué sucede cuando no cuidas tus dientes y boca?

Cuando no cuidas la salud de tu boca y dientes, se presenta un deterioro dental que a su vez ocasionan las caries. En este punto tus dientes pueden deteriorarse porque no te cepillas ni utilizas hilo dental regularmente. De no tratarse a tiempo, las caries te pueden provocar mucho dolor en los dientes, así como generar infecciones, incluso en muchos casos puedes llegar a perder tus dientes.

Otra de las consecuencias de no tener una boca y dientes saludables es la enfermedad de las encías. En este caso lo que sucede es que se presenta una infección en el tejido que sostiene los dientes y que con el tiempo puede ocasionar que los dientes se caigan. Peor aún, existe evidencia de que la enfermedad de las encías esta relacionada con las enfermedades del corazón.

En cuanto a la boca específicamente, cosas como fumar, masticar tabaco y beber alcohol, pueden incrementar el riesgo de padecer cáncer en la boca. Si bien es cierto que una mala higiene bucal no necesariamente podría incrementar el riesgo de padecer esta enfermedad, la realidad es que cuando se combina con cualquier otro factor de riesgo, se incrementan significativamente las posibilidades de que se padezca la enfermedad de cáncer.

Por supuesto, tener una mala higiene bucal ocasiona que los dientes no estén limpios y que la persona sufra de mal aliento. Esta situación puede ser muy incómoda al relacionarse con los amigos en la escuela, el trabajo o eventos sociales. En su conjunto, todo esto puede conducir a una pérdida de autoestima.

¿En qué momento ir al dentista?

Desde el primer momento que se experimenta dolor en la boca o en los dientes, hay que acudir con el dentista. Cuanto más se espere, más daño se puede ocasionar a la boca, por lo que no hay que jugar con este aspecto y de preferencia ir al odontólogo dos veces por año para realizarse limpiezas dentales.

En muchos países las enfermedades del corazón representan una de las principales causas de muerte e incluso de discapacidad. Hay diferentes cosas que pueden incrementar el riesgo de experimentar una enfermedad del corazón, a lo cual se le conoce como “factor de riesgo”. Si bien es cierto que algunos de estos factores de riesgo no es posible controlarlos, otros por el contrario si lo son y al aprender a reducir su riesgo, se puede evitar en gran medida su aparición.

¿Qué factores de riesgo no se pueden cambiar en una enfermedad cardíaca?

Para empezar la edad es uno de los principales factores de riesgo que no se pueden cambiar. Es decir, el riesgo de padecer una enfermedad del corazón se incrementa a medida de una persona envejece. Los hombres por ejemplo, a partir de los 45 años y las mujeres a partir de los 55 años, experimentan un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas.

Por su parte, el sexo puede afectar de distintas maneras tanto a hombres como a mujeres. El estrógeno en las mujeres por ejemplo, proporciona cierta protección contra enfermedades cardíacas, sin embargo, la diabetes incrementa aún más el riesgo de este tipo de enfermedades en las mujeres en comparación con los hombres.

En el caso de la raza, hay ciertos tipos de grupos étnicos que experimentan un mayor riesgo que otros. Por ejemplo, los afroamericanos son más propensos a tener enfermedades del corazón en comparación con las personas de piel blanca. Por su parte, los hispanos son menos propensos a padecer de estas enfermedades.

El historial familia también es algo que no se puede cambiar, por lo que si algún familiar cercano ha tenido una enfermedad del corazón, hay un mayor riesgo que otro miembro de la familia también la padezca, incluso a una edad más temprana.

¿Qué se puede hacer para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón?

Una de las principales cosas que se pueden hacer es controlar la presión arterial, ya que en el caso de la hipertensión, se sabe es un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas. Por ello la presión arterial debe ser revisada de manera regular, por lo menos una vez cada año y con mayor frecuencia si ya se padece de hipertensión.

También es altamente recomendable mantener bajos los niveles de colesterol y triglicéridos, ya que si se encuentran altos, esto puede generar una obstrucción en las arterias y en consecuencia, elevar el riesgo de padecer una enfermedad coronaria y eventualmente un ataque al corazón.

Por supuesto también es necesario mantenerse en un peso saludable, ya que al estar fuera de forma o tener obesidad, se puede incrementar el riesgo significativamente. Hay que tener en cuenta que otros factores están relacionados, como el caso de los elevados niveles de colesterol, la presión arterial alta y la diabetes.

Llevar una dieta saludable también ayuda a evitar las enfermedades del corazón, por ello se recomienda limitar el consumo de grasas saturadas, alimentos ricos en sodio, además de azucares. Por el contrario, se debe incrementar la ingesta de fruta fresca, verduras, además de granos enteros.

No olvidar tampoco que el ejercicio contribuye a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, principalmente porque fortalece el corazón, además que mejora la circulación e incluso puede ayudar a bajar de peso y mantener en niveles óptimos el colesterol y la presión arterial.

Se debe reducir al mínimo el consumo de alcohol ya que esto incrementa la presión arterial y agrega calorías adicionales, lo que a su vez hace que se aumente de peso. Adicionalmente se debe evitar fumar ya que en este caso incrementa el riesgo de ataques al corazón.

Controlar el estrés, así como la diabetes y asegurarse de dormir lo suficiente, son otras recomendaciones para evitar enfermedades del corazón, además de las revisiones con el médico de forma regular.

En sus inicios, la profesión de enfermería no se le daba la relevancia que tiene en la actualidad. Anteriormente la enfermería era un servicio que ofrecían voluntarios con muy poca formación, sin mencionar que era considerada como una ocupación destinada para quienes no eran capaces de realizar otros trabajos.

No fue sino hasta el siglo XIX cuando aparecen los primeros programas de formación de carácter oficial para la enfermería. Desde ese entonces se comienza con el proceso de profesionalización de la enfermería. En la actualidad si una persona quiere trabajar en esta profesión debe cursar estudios universitarios de grado y no obstante que continua siendo una profesión mayormente realizada por las mujeres, es un hecho que los hombres también escogen enfermería.

La enfermería incluye tanto conocimientos de medicina generales como un aprendizaje práctico con pacientes que se encuentran bajo la supervisión de enfermeros con título. Cabe destacar que la enfermería requiere una actualización constante y gracias a la formación online, especializarse en enfermería es más fácil que nunca hoy día. De hecho esta formación online no solamente se imparte en la UNED, también hay muchas universidades donde se puede estudiar cursos de enfermería online y semipresenciales con difrerentes metodologías.

¿Cuáles son las funciones en la enfermería?

Al tener un paciente a cargo significa que el enfermero o enfermera debe tener ciertas capacidades de organización y reacción ante complicadas situaciones. Igualmente las relaciones personales son importantes en esta profesión. También se requiere tener un alto grado de empatía para con los pacientes y también mucho sentido de responsabilidad, pues la salud y la vida de los pacientes con frecuencia esta en manos de los enfermeros y enfermeras.

La primera de las funciones de la enfermería es la asistencia, es decir el cuidado de las personas. Esta función tiene que ver con la promoción de la salud, así como con satisfacer los requerimientos de los pacientes para darles el máximo bienestar posible. Las enfermeras también deben ser administradoras ya que deben ser responsables y tomar decisiones. Se deben encargar de gestionar todos los recursos, además de planificar y también de organizar los servicios.

La función docente en la enfermería es aquella que tiene que ver con la preparación y la formación de personal. Esta debe ser una formación continua, además que también debe ser investigador para aumentar sus conocimientos de la profesión a través de los estudios de los ejercicios de las actividades.

Salidas profesionales de enfermería

Las enfermeras y los enfermeros están capacitados para llevar a cabo una amplia gama de servicios que tienen que ver con la salud. Por ejemplo, el seguimiento del historial clínico del paciente como el reconocimiento físico, además de las pruebas de laboratorio. La enfermera también se encarga de llevar a cabo diagnósticos y concretar tratamientos para curar diferentes enfermedades.

Igualmente puede proporcionar recetas para medicamentos, así como llevar a cabo determinados procedimientos médicos. No solo eso, la enfermería capacita para realizar diferentes acciones de carácter divulgativas tanto para la prevención de enfermedades como para la promoción de hábitos saludables.

Las personas que se desempeñan en esta profesión se pueden emplear tanto con una empresa privada como en una institución pública. Tanto los hospitales como las clínicas los principales destinos de quienes se titulan en enfermería, pero por supuesto no son las únicas opciones. Actualmente las enfermeras y enfermeros pueden trabajar en empresas de asistencia sanitaria a domicilio, además de los departamentos de servicios sanitarios de compañías que tienen muchos trabajadores. En guarderías, así como colegios y también en consultas privadas.

Situación en España de los seguros de salud privados

Los fármacos de mayor éxito son los que compiten como soluciones médicas en otro nivel, por ser remedios eficaces contra enfermedades clave para el restablecimiento de la salud humana, pero que también porque están por encima de una barrera psicológica, la de los 1.000 millones de euros de beneficios. Para las farmacéuticas que han invertido tiempo, dinero y recursos en sus desarrollos, los potenciales de estos fármacos son también claves para sus negocios.

La tendencia de 2016 para los medicamentos con ventas más prometedoras a nivel global está clara. Los medicamentos de más éxito se han desarrollado para formar parte de los tratamientos de enfermedades raras, pero también para ser dosificaciones únicas y resultar económicamente asequibles para los usuarios y para los servicios de salud.

Según las previsiones de los analistas, éstos son los siete medicamentos que generarán más ventas de todo el mundo en 2020, cuando sus cadenas comerciales de apoyo los hayan terminado de distribuir:

¿Sanidad pública o privada?

La crisis económica que atraviesa España ha llamado la atención sobre el verdadero valor de algunos servicios básicos que las diferentes administraciones públicas se han visto obligadas a suspender ante la caída de sus recursos económicos. Uno de los servicios básicos más afectados es el de la sanidad pública que ha visto como muchos servicios de asistencia sanitaria han tenido que cerrarse ante su inviabilidad económica. Por todos es conocído que la sanidad pública no está para cubrir necesidades como por ejemplo las de la estética, muy particularmente en el área de los tratamientos dentales tanto más si se acercan a la disciplina estética.

El debate sobre el modelo de sanidad español, siempre presente en la sociedad, ha vuelto a aflorar, si cabe con mayor virulencia, en este entorno de crisis. Un debate que discute el papel de la sanidad pública, el de la privada y sus límites. Una contraposición de pareceres y de intereses que es también una discusión sobre el papel que ha de ocupar la asistencia sanitaria en el modelo del estado de bienestar español.

Un debate que se mueve sobre los mismos lugares comunes y que hace cada día preguntarse a todos los españoles si se apuesta por la sanidad pública o privada. Con argumentos como los de que la sanidad privada es más eficiente que la pública, que toda mejora del sistema público de asistencia sanitaria supone un esfuerzo económico difícilmente justificable o que la solución más viable para gestionar con eficiencia la sanidad de todos en España pasa por privatizar el conjunto de los servicios.

Actualmente, Internet constituye un espacio que nos nutre de información cada día, y el campo de la medicina y la salud no es una excepción y cada vez son más los usuarios que se informan con más frecuencia en los diferentes canales que se ponen a disposición, desde las redes sociales hasta las diferentes páginas y portales web que nutren Internet.

Internet es un espacio en el que todo el mundo puede disponer de su canal o portal para presentarse al mundo y la calidad de sus contenidos suele ser muy variable. El sector sanitario no es ninguna excepción y dada su importancia es importante tener claro que “no hay nada como la información prestada directamente por los profesionales sanitarios”.

En cualquier caso, es posible sondear la información sanitaria que encontramos en internet si somos prudentes y seguimos unas recomendaciones u orientaciones básicas antes de confiar en lo que se nos cuenta en unos y otros espacios.

Consejos al buscar información sanitaria en internet:

1. Internet es una fuente orientativa de información que constituye una herramienta de consulta importante para profesionales de la salud y de pacientes.
2. Conviene ser prudente con la información que se obtiene en Internet, contrastar informaciones y recomendando siempre consultar a un médico ante temas que puedan ser especialmente sensibles para la salud.
3. De primeras, no conviene ser confiado ante ofertas de productos milagro o infalibles con ingredientes secretos, es uno de los medios más utilizados por timadores y embaucadores en este sector, muy proclives también en el ámbito de la nutrición.
4. Los medicamentos que requieren receta médica no deben ser adquiridos online. Está prohibido. Para otros medicamentos sin receta deben seguirse las recomendaciones de las autoridades sanitarias de cada país.
5. No ofrezca información personal antes de saber cómo se utilizarán y tratarán sus datos.
6. Una web responsable debe responder a preguntas como quién o quienes son los responsables de la web, indicar las fuentes originales de la información o si disponen de profesionales sanitarios identificados.
7. Mucho cuidado con las compras por internet, antes de efectuar un pago es importante asegurarse de que la transacción es segura.
8. Si ha sido estafado por alguna web, siempre puede ponerlo en conocimiento de las autoridades competentes y asociaciones de consumidores.
9. Estudie la información que se muestra en las webs en cuanto a términos de uso y limitaciones legales antes de entrar en foros o cualquier otro medio participativo.
10. Siempre, ante cualquier duda que pueda surgir en cuanto a la información que se encuentre en internet, consulte con su médico, farmacéutico o profesional sanitario competente.

En busca del implante dental más adecuado

Entre los tratamientos odontológicos más extendidos se encuentran los implantes dentales, que se utilizan para la reconstrucción de las piezas dentales en cualquier tipo de traumatismo o afección bucodental. Para conseguir un resultado final óptimo es importante focalizarnos en factores que influyen en la calidad de los implantes como el fabricante, el material que se utiliza y el profesional que finalmente procede a la instalación. Hay mucha información sobre la importancia de realizar correctamente un implante dental, sin ir más lejos, el Colegio de Odontólogos de Madrid emitió esta nota de prensa en la que advertía de los peligros de los implantes de baja calidad; a continuación esta clínica especializada en el estudio y tratamiento con  implantes dentales en Madrid, nos explica que cualquier implante debe tener un mínimo de calidad para solucionar el problema del paciente. El uso del titanio como material en implantología dental y la técnica de carga inmediata son las prácticas que más aseguran el éxito en la realización de implantes a día de hoy.

El hospital del futuro no saldrá de casa

Uno de los problemas a los que se enfrentan los servicios sanitarios públicos universales de todo el mundo es el de la saturación de los centros de asistencia. Hospitales, servicios de atención primaria y de urgencia ven como su personal, sus equipos y sus espacios quedan sometidos a una presión constante en la que la demanda supera de largo a los medios disponibles. La sanidad española es un paradigma de ese escenario. No faltan ideas para reducir esa presión, algunas realmente creativas.

Una de ellas se orienta a conseguir que el paciente ni siquiera llegue a pisar un centro sanitario o sólo lo haga cuando no haya otra alternativa. Una estrategia de asistencia sanitaria que pasa por el aprovechamiento de las nuevas tecnologías y por convertir el hogar del paciente en una extensión hospitalaria remota. Todo, dentro de acciones coordinadas de prevención ultrapersonalizadas que buscan, de paso, un mejor control de la salud pública. Es el principio de la deslocalización de los sistemas de asistencia hospitalaria.

¿Vigilar la salud en casa?, ¿dónde, con qué medios?. Pues con objetos y utensilios que ya existen y que forman parte de nuestra cotidianeidad doméstica. Hagamos un recorrido por las habitaciones de una casa y veamos ese potencial de ayudas médicas con los que, también de paso, frenar las visitas a los centros sanitarios:

La carboxiterapia es uno de los tratamientos de belleza muy utilizado para tratar diversos problemas estéticos

Esta tecnica es utilizada desde los años ´30 para tratar problemas relacionados con la circulacion , pero hoy en dia, su mayor indicacion es para tratar la celulitis , la grasa localizada, la flacidez de la piel y las estrías.

Basicamente la carboxiterapia consiste en la aplicación de microinyecciones subcutáneas de Dióxido de Carbono a través de un dispositivo que controla el flujo.
En el tratamiento de la grasa localizada el dioxido de carbono produce la ruptura de las membranas de las celulas grasas liberandose la grasa contenida en su interior y ademas, mejora la circulacion sanguinea en la zona afectada , tambien produce la estimulacion de la produccion de colageno.

Carillas dentales para corregir el amarilleamiento de los dientes

La sociedad nos obliga a adoptar determinadas formas de actuar y una de ella es la de mantener los dientes blancos, se ha convertido en una obsesión mundial. Pera no solo hay que mantener una higiene también debemos evitar ciertos alimentos que mancharán nuestros dientes. Si conseguimos eliminarlos o reducirlos de nuestra dieta evitaremos tener que blanquear los dientes o recurrir a la última tecnología con las carillas dentales.

Aspectos de una clínica dental de Madrid, la Clínica dental González Baquero

Hay mucha gente que acude a nuestra clínica dental en Argüelles (Madrid) porque tienen algún pequeño defecto en sus piezas dentales y no terminan de mostrar su sonrisa como realmente deberían si no tuvieran ningún problema. Como profesionales de la odontología, pensamos que el hecho de sonreír es uno de los momentos más bonitos de las personas y nadie debería evitar sonreír por tener algún defecto en su dentadura porque consideramos que existen las suficientes técnicas y la suficiente innovación tecnológica como para poder corregirlos sin ningún problema.

Desde nuestro punto de vista, la principal manera de captar clientes es, y nunca mejor dicho, con el boca a boca, es decir con un buen trabajo que haga que la gente aconseje nuestra clínica a su familiares y amigos y hable de bien de ella y sus profesionales. Esa es la manera más profesional de conseguir clientes y que ha hecho de nuestra clínica dental Argüelles está considerada por muchos como la mejor clínica dental de Madrid, con tratamientos como Invisalign, que por supuesto también lo ofertan en otras clínicas, pero quizá no con especialistas certificados por la propia marca para desarrollar el tratamiento como es nuestro caso.

Con anterioridad hemos hablado de el aumento en la demanda de cursos de especialización para profesionales de la salud a distancia. Hoy contamos con 2 cursos desarrollados por la Escuela de Ciencias de la Salud con una demanda muy actual en el sector sanitario, son el curso de Experto Universitario en Gestión y Liderazgo de los Servicios de Enfermería y el curso de Cuidados holísticos e integrativos en enfermería.

Como se puede ver, son dos áreas muy diferentes, uno de los cursos está enfocado a la gestión en el ámbito de la coordinación de equipos y el otro dirigido a la especialización en un área con creciente demanda como son las terapias alternativas y los cuidados naturales.

El curso de Experto Universitario en Gestión y Liderazgo está dirigido a Diplomados o Graduados en Enfermería con interés en desarrollar su carrera profesional hacia la gestión de equipos, este curso está orientado al desarrollo de la actividad de supervisor, subdirector o director de enfermería.

El curso de Experto en Cuidados holísticos e integrativos en enfermería, está dirigido a Diplomados y Graduados en Enfermería que quieren adquirir habilidades y conocimientos en terapias naturales alternativas a las tradicionalmente usadas en el sector sanitario. Con este curso se profundiza en la aplicación de técnicas y cuidados que utilizaban nuestros ancestros y que con el tiempo, y el análisis científico, se han consolidado como  muy útiles para el tratamiento de muchas dolencias.

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